**Ofrecemos diferentes temperaturas para nuestras clases
Sin calefacción: No se utilizará calor. Sin embargo, tenemos calentadores infrarrojos en nuestro estudio, por lo que la sala tendrá una temperatura de entre 75 y 80 grados.
Tibia: La temperatura promediará entre 85 y 95 grados, dependiendo de quién enseñe una clase "tibia". Por favor, consulte nuestro horario de mindbody para confirmar la temperatura.
Caliente: La temperatura promediará entre 95 y 100+ grados, dependiendo de quién enseñe una clase "Caliente". Por favor, consulte nuestro horario de mindbody para confirmar la temperatura
CLASSES
CYC Flujo Lento
Disminuya la velocidad y fluya lentamente ... Tómelo con calma, pero todavía sienta que su cuerpo hizo algo. Comience aquí construyendo sobre una base sólida de la disciplina Vinyasa. Explore su cuerpo mientras se mueve al ritmo de su respiración. Todos los niveles / principiantes son bienvenidos.
Prana Vinyasa
Prana Vinyasa combina movimientos tradicionales con fluidos intuitivos para cultivar la creatividad y la fuerza. Esta secuencia dinámica nos anima a explorar los vayus energéticos a través de la meditación de movimiento, creando equilibrio dentro de los cuerpos físico y sutil.
FYC (Flujo de Yoga Coastal)
Clase de estilo vinyasa. Esta clase está configurada con música que ofrece una secuencia de posturas en un flujo diseñado para vincular la respiración con el movimiento. Diseñada para participen todos los nivelses.
CYC Mezcla para desintoxicar
Esta clase climatizada es una fusion de CYC Caliente 26 y yoga estilo Vinyasa. ¡Si CYC Caliente 26 y Vinyasa tuvieran un bebé, se llamaría CYC Mezcla para desintoxicar! Puesto de musica, está clase combina fuerza y flexabilidad con cualidades desintoxicantes. La atención se centra en posturas que abren los hombros, las caderas y la espalda, mientras fortalecen el núcleo y la parte superior del cuerpo.
Yoga Puro RESTaurador
El Yoga Puro Restaurador está diseñado para ayudar al cuerpo a descansar profundamente y restablecer el equilibrio. El cuerpo está totalmente apoyado con accesorios (mantas, almohadones, correas, bloques, y almohadas para los ojos para permitir a los estudiantes disfrutar de las posturas durante períodos más largos de tiempo. Está práctica relajante puede ayudarlo a reducir el estrés y mejorar su estado de ánimo y sus niveles de energía. Está clase no tiene calefacción y es apropiada para todos los niveles. Jackie Pollard ha completado recientemente un Entrenamiento Relax y Renew Nivel 1 de 30 horas en San Francisco con Judith Hanson Lasater. ¡Está animada para compartir su aprendizaje con sus estudiantes de CYC este otoño! La clase será todos los miércoles por la noche de 7:15-8:15pm.
YIAI- Yoga de Intervalo de Alta Intensidad
Con música alegre, YIAI es la clase más desafiante e innovadora de CYC. Es una mezcla de trabajo de intervalos de alta intensidad, movimientos de peso y mini-correas. Trabaja en todos los grupos musculares, con una pizca de asanas (poses de yoga) para calendar tu cuerpo y desafiar tu mente.
CYC Flujo central
El Flujo central combina ejercicios de fortalecimiento del núcleo y yoga. Puede esperar que la secuencia incorpore muchos bloques de fortalecimiento en todo momento. Mientras el trabajo central progresa y se vuelve más desafiante, la práctica de posturas (asanas) utiliza los grupos musculares comprometidos o trabaja para contrarrestar y abrir lo que estaba funcionando. Flujo central es una gran clase para complementar las otras clases ofrecidas en Coastside Yoga.